Самое популярное
Макияж кошачий глаз
Макияж кошачий глаз

Макияж голубых глаз
Макияж голубых глаз

Узнай его по нижнему белью
Узнай его по нижнему белью

Макияж карих глаз
Макияж карих глаз


Из галереи

Я
Альбом: Фотографии пользователей нашего портала
Просмотров: 1646
Отзывов: 5
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Истина физических упражнений

Зарядка
Последними исследованиями установлено, что физические нагрузки не только могут изменить энергетический баланс (причем более щадящим образом затраты энергии), но совершенно очевидно, что регулярные физические упражнения — это единственный известный сейчас способ воздействия на основной обмен веществ человека.

Зарядка
Когда ты начинаешь выполнять какие-то физические упражнения с целью похудеть и делаешь их 4 раза в неделю хотя бы по полчаса, то через месяц ты вдруг замечаешь, что вместо дряблых мышц у тебя появились полноценные мускулы. В хорошо развитой мышечной ткани обмен веществ происходит в 2 раза более интенсивно, чем в нетренированных мышцах с элементами жирового перерождения. Таким образом, организм адаптируется и подготавливается к увеличению нагрузок на сердце, легкие и мышцы.
Вследствие этого благодаря «обратной связи» используется несколько большее количество энергии, чем раньше, даже в те дни, когда отсутствует физическая нагрузка.

Именно это и делает физические упражнения самым эффективным средством похудания для всех, кто стремится к этой цели. К сожалению, не все это понимают и тем более используют.

Портал для брюнеток | Категория: Женское здоровье | Прочитано: 4197
Читайте так же:
Чем опасно стремительное похудение?
6 правил питания
Уход за губами в цифрах
5 важных правил похудения
Как добиться здорового сна?
Здоровый сон - залог хорошей талии.
Свойства и польза соков

Блондинка
Персональная информация Дата: 20.01.2009 09:01:48
Блондинка
В очередной раз убеждаюсь, что физические упражнения мне необходимы=) Спасибки, теперь знаю и сколько раз в неделю нужно заниматься
Если все блондинки - глупые, почему тогда великие умы человечества называют светлыми головами?
Fifochka
Персональная информация Дата: 08.02.2009 11:43:26
Fifochka
Люблю физические упражнения, обычно занимаюсь на выходных.
Самая самая...
title
MsDeeDee
Персональная информация Дата: 08.02.2009 22:21:31
MsDeeDee
я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерке, 2 раза танцы и йога, и бегаю на дорожке иногда
http://line.mole.ru/animal/13122008_1_09_57_8_3_3_Hc1e5e7f3ec-edee20eb-fee1ebfe-20f1e2ee-e5e3ee20-efeef0ee-f1fe__.gif
Катёна
Персональная информация Дата: 16.02.2009 20:53:58
Катёна
я пока больше двух раз в неделю не успеваю. За статью спасибо большое
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
Кириа
Персональная информация Дата: 17.02.2009 19:18:28
Кириа
Все девушки знают, что есть такие бренчалки, на подобие фен-шуй . У меня две такие висят в комнате. Я включаю поритмичнее музыку ,"Pump it" например, и попеременно поднимаю ноги. Результат великолепен! Укрепляются мышцы ягодиц и бёдер, улучшается растяжка. Уверена, пара недель таких тренировок, и ваш любимый человек каждый вечер будет просить продемонстрировать это.Ощущения необыкновенные!
Катёна
Персональная информация Дата: 01.03.2009 12:06:59
Катёна
Я не знала о таких
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
CBETKA
Персональная информация Дата: 07.03.2009 22:18:34
CBETKA
да.. у мя дряблые мышцы... а еще мне икры ненравятся свои.
я хорошая девочка :)
Sexy-girl
Персональная информация Дата: 24.03.2009 14:53:18
Sexy-girl
Физ нагрузки исправляют все недостатки))
katatusik
Персональная информация Дата: 26.03.2009 09:29:28
katatusik
а я утром и вечером машу гантельками (по 2 кг) минут по 10-15. Так здорово! Просто и весело.
http://line.detka.mk.ua/lines/cfEXtAdVmm.png
Linusa
Персональная информация Дата: 25.04.2009 23:44:40
Linusa
Да...многие девушки хотят похудеть, но я не отношусь к этой категории, поскольку конституция тела позволяет употреблять все, что угодно и когда угодно. Но думаю заняться. В здоровом теле - здоровый дух!
Solomea
Персональная информация Дата: 13.07.2009 05:52:46
Solomea
Стараюсь каждый день заниматься. Раньше хотела похудеть, теперь похудела и мне всё равно, что я ем. Если пропадает аппетит, тогда худею. Если ем нормально, то больше 53кг не набираю. При моем росте 170см - это нормально. А когда занимаюсь спортом чувствую себя лучше.
http://gifr.ru/data/gifs/6/2/f/62f6ae79b1.gif
Katrin_1205
Персональная информация Дата: 18.02.2010 10:51:36
Katrin_1205
Девченки, если вы не полнеете это не значит что не нужно заниматься спортом!
Спорт прежде всего важен для вашего здоровья!
А то что вы кушаете все подряд и не поправляетесь, сказывается не сразу....
Я вот например всегда поддерживаю форму, хоть в спорт зал не ленитесь ходить иногда, мужчинам это нравится....и себе приятно,когда тело в порядке и чевствуешь себя на Ура
Скромность красит человека...., в серенький цвет
Юлико
Персональная информация Дата: 15.07.2010 12:54:20
Юлико
я в 17 лет была стройняшкой и оставалась такой до тех пор пока не забеременела.За беременность набрала 23 кг.Мне было очень тяжело,но я кормила малявку грудью и сбросила эти 23 кг. за 3.5 месяца.Ужас начался когда кормление завершилось.Первые месяца 2 я держалась в форме.а после буквально за считанные дни вырос живот,задница и на спине появились жирные складки.Это просто ужас,такое впечатление,что мне сделали операцию по нарастанию жира.Самое интересное,что я ем очень мало,иногда вообще забываю либо пообедать,либо поужинатть.Короче говоря с 52 кг.стало 62(((.Стала заниматься.качать пресс,но результата нет(((К тому же устаю буквально после 10 минут тренировок.А раньше,занимаясь танцами гоцала по 2-3 часа!!!Скорее всего дело в обмене веществ и гормональном фоне.
люблю.....
AmaZonka
Персональная информация Дата: 01.02.2016 21:51:18
AmaZonka
Я дома сама занимаюсь. Очень люблю это дело.))

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
похудеть | дряблых мышц | средством похудания |
Форум
Твой профиль!
Аватар
Добро пожаловать,
Брюнетка

РегистрациРегистрация!
ВходВход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:
Наши статьи
Гороскоп на апрель 2009
Гороскоп на апрель 2009

Самое время узнать, что принесет нам апрель, кроме подснежников и теплой солнечной погоды.
День Святого Валентина.
Румяна
Диета для беременных
Современная контрацепция
Голосуем!
А какая ты брюнетка?
Стильная и модная
Сексуальная и страстная
Умная и начитанная
Все и сразу!
Результаты
Другие опросы