|
|
Гречневая диета
Гречневая диета считается одной из наиболее простых в применение и наиболее эффектных диет. За 1 неделю диеты, Вы можете сбросить от 5 до 10 килограмм. Диета рассчитана на одну неделю.
После недели диеты нужно сделать паузу минимум на месяц. После Вы можете повторить диету.
Гречневая диета не требует финансовых затрат и очень проста в применение. Диета очень эффективна. В первые дни Вы можете терять по 0,5 -1 килограмм в сутки. Эта диета отлично подходит тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес.
Какой же рецепт гречневой диеты?
Рецепт очень простой.
Берем стакан необработанной гречневой крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Оставляем запариваться на 10 часов. Соль, сахар, масло и др. добавлять не нужно! Так же Вы можете употребить литр кефира 1% жирности. Количество воды во время диеты не ограничено, а вот сладкое запрещено. В крайнем случае, Вы можете позволить себе 1 ложку меда, добавленную в теплую воду. Можно употребить не большое количество фруктов за исключением бананов и яблок. Например, одного яблока в день будет достаточно.
Первый прием пищи нужно делать спустя 4 часа после пробуждения. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов. После недели диеты должен следовать месячный перерыв.
Действие гречневой диеты
Гречневая диета содержит много белка и малое количество углеводов. Малое содержание углеводов приводит к процессу расщепления внутренних жиров.
Гречневая крупа очень богата белком, микроэлементами (железо, магний, калий, кальций) и витаминами (В1, В2, В6, Р. рутин, РР).
Людям с гипертонической болезнью и страдающим диабетом следует остерегаться гречневой диеты, так как во время диеты в организм не будут поступать соль и сахар.
|
|
| masterly doll |
 | Дата: 31.03.2009 19:31:41 |
|
|---|
 | ненавижу гречку, точнее диету связанную с ней...сколько раз не пытала не могу, меня от нее тошнить начинает=((
Самые близкие люди опять делают ей больно... А она безжалостно стирает их с лица земли, вычеркивает из своей жизни, но никогда-из памяти: такие моменты надо помнить. Они помогают становиться сильнее, заставляют курить все больше и верить людям все меньше |
|
| Jammie |
| | Дата: 31.03.2009 20:09:08 |
|
|---|
 | если есть одну гречку,то организм не получит достаточно клетчатки! Из-за этого могут возникнуть проблемы с нервной системой.Лучше устраивать один гречневый день в неделю. так как все равно все килограммы вернуться,а так организм от токсинов очистишь.
Jetune |
|
| Rozo4ka |
| | Дата: 31.03.2009 22:33:02 |
|
|---|
 | Зато сколько железа! Для женского организма - то, что нужно  |
|
| Карррпова |
| | Дата: 01.04.2009 03:06:53 |
|
|---|
 | гречку люблю!!! щас соблюдаю пост и ем гречку например с консервированной фасолью - белок!!! на любителя конечно но мне оч нравится 
 |
|
| Bora |
| | Дата: 01.04.2009 13:51:38 |
|
|---|
 | lyublyu gre4kuuuuuuu i vse 4to s nej svyazano=))))))
 |
|
| Bora |
| | Дата: 01.04.2009 13:52:26 |
|
|---|
| Карррпова!!! ya tozhe tak em!!!!!!
|
|
| Sexy-girl |
| | Дата: 01.04.2009 21:07:07 |
|
|---|
 | Я вот на этой диете только один день продержалась, вот думаю снова попробовать что ли.... |
|
| Карррпова |
| | Дата: 02.04.2009 01:52:27 |
|
|---|
| Bora  
|
|
| МиЛЛа |
| | Дата: 02.04.2009 23:42:26 |
|
|---|
 | А желудок от такой диеты не портится???Очень бы хотелось похудеть и желудок вылечить...  |
|
| Катёна |
| | Дата: 04.04.2009 00:25:44 |
|
|---|
 | Я как-то равнодушна к гречневой каше... и нравится и нет.. никак вообщем
МиЛЛа, зеленый чай и лечит и худеешь от него.. еще кефирчик
 |
|
| капризная |
| | Дата: 12.04.2009 12:54:17 |
|
|---|
| Девочки, я решила сесть на эту диету...
вот уже позавтракала гречкой...
м..да, вкус не из приятных...
но надеюсь эффект будет стоить того)
"Зачем ты пытаешься быть похожей на кого-то, если ты
рождена чтобы отличаться от других..." |
|
| капризная |
| | Дата: 14.04.2009 13:35:58 |
|
|---|
| сижу на диете уже с вс.(сегодня вт.)
сбросила только 1 кг., хотя ем только гречку...но всё же хоть какой-то результат)))
"Зачем ты пытаешься быть похожей на кого-то, если ты
рождена чтобы отличаться от других..." |
|
| Sexy-girl |
| | Дата: 28.04.2009 17:30:32 |
|
|---|
| Тут недавно прочитала что у кого ка...меня это огорчило ...вдруг просижу на ней неделю буду давиться ей и результат 2 кг блииин.........(( |
|
| Lacheton |
| | Дата: 29.04.2009 21:16:54 |
|
|---|
| А я второй день на ней сижу...пока ничего не скинула(((( |
|
| katatusik |
| | Дата: 27.05.2009 09:15:43 |
|
|---|
 | а я скинула на ней 3 кг за 5 дней )
Я обожаю гречку и очень люблю кефир )))))))))
 |
|
| КиСа |
| | Дата: 17.06.2009 16:37:05 |
|
|---|
 | А я гречку терпеть не могу. Да мне худеть не надо с фигурой все в порядке! |
|
| Лапуня |
| | Дата: 18.06.2009 21:41:25 |
|
|---|
| пробовала творожную -не помогло...:(
сейчас на гречке попробую парочку кг сбросить... |
|
| СтЕрВаЧкА |
| | Дата: 10.11.2009 16:58:28 |
|
|---|
 | ооочччч хочу похудеть! но блин на гречке не могу сидеть(((...хотя моя мама когда на ней сидит как минимум 5кг сбрасывает
 |
|
| Sexy Flo |
| | Дата: 17.11.2009 11:12:27 |
|
|---|
 | я 3 дня только выдержала...
 |
|
| lapondys |
| | Дата: 22.11.2009 10:59:30 |
|
|---|
 |  Я сидела на этой диете неделю без срывов.результат 4кг,вернулось 2кг.в первые дни идет потеря веса за счет потери жидкости так как вы не употребляете соли.Сидеть на ней нетрудно уже на 2 на 3 день относишься к гречке и кефиру абсолютно нормально. От себя хочу добавить пейте больше жидкости и зеленый чай,он усиливает обмен веществ.И еще если есть гречку без соли совсем невыносимо добавьте ложку хорошего соевого соуса и будет даже вкусно.  желаю удачи.есть вопросы обращайтесь. |
|
| Нютик |
| | Дата: 26.11.2009 16:56:00 |
|
|---|
| девчонки,я вот очень хочу похудеть....кручу металлический обруч,ашь до синяков доходит...вот,с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету,очень хочу сбросить около 4кг!!!
брюнетки самые клёвые, самые умненькие, самые горячие и страстные девчонки!!!! |
|
| Нютик |
| | Дата: 26.11.2009 16:56:15 |
|
|---|
| девчонки,я вот очень хочу похудеть....кручу металлический обруч,ашь до синяков доходит...вот,с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету,очень хочу сбросить около 4кг!!!
брюнетки самые клёвые, самые умненькие, самые горячие и страстные девчонки!!!! |
|
| lapondys |
| | Дата: 29.11.2009 16:50:28 |
|
|---|
| желаю удачи.у тебя все получится.   |
|
| blackberry |
| | Дата: 07.11.2010 00:16:04 |
|
|---|
| Девочки, диета просто супер.
всем советую, в первые дни теряла до одного до двух кг в день, потом уже меньше.
не позволяла себе даже кефир. сидела 2 недели.
результат потрясный. |
|
| Линия |
| | Дата: 28.11.2010 10:30:48 |
|
|---|
 | Мне диета понравилась. Хотя за неделю я скинула только 2 кг, я считаю,что это тоже довольно неплохой результат=))
при том,что я люблю гречку и кефир,а так же позволяла себе фрукты(мандарины,киви,виноград,апельсины,гранат) в небольших кол-вах=))
в общем всем советую,результат будет(хоть какой-то точно)  |
|
Брюнетки | макияж | красота | женский форум | здоровье | отношения | секс | любовь | стиль | мода | гороскоп | домашний уют |
|
|
Главная
Форум
Блоги
Брюнетки
Гороскоп
Галерея
Брюнетки за здоровье
