Самое популярное
Макияж кошачий глаз
Макияж кошачий глаз

Макияж голубых глаз
Макияж голубых глаз

Узнай его по нижнему белью
Узнай его по нижнему белью

Макияж карих глаз
Макияж карих глаз


Из галереи

Джонни Депп
Альбом: Красивые картинки парней
Просмотров: 2278
Отзывов: 8
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Как правильно питаться

ЕдаОт пищи в течение всей нашей жизни зависит наше здоровье и общее состояние. Для того чтобы всегда выглядеть привлекательной и хорошо себя чувствовать, необходимо рационально питаться; однако большинство девушек не могут правильно оценивать пищу с точки зрения пользы для здоровья.

Тебе приходится, есть продукты, принятые не только в твоей семье, но и те, что включаются в разных кафешках. Как правило в них пища готовится с учетом потребностей организма в питательных веществах, но если в твоей школе есть кафетерий, где ты можешь выбирать еду по своему вкусу, то твой выбор может оказаться не совсем целесообразным.
Еда

Как правило девушки, предпочитают перекусить наскоро, ограничиваясь рыбой или хрустящим картофелем, гамбургерами или жареным цыпленком, а иногда они вообще едят что-нибудь вроде шоколадок, воздушной кукурузы, печенья или кукурузных хлопьев. Такую пищу принято называть «засоряющей», поскольку она содержит небольшое количество клетчатки, минеральных веществ и витаминов и трудно усваивается, так как в ней содержится много жиров, сахара и калорий.

Если ты питаешься таким образом, исключая другие виды продуктов, которые входят в различные специально подобранные диеты, то это, безусловно, плохо, поскольку такая пища перегружена питательными веществами (например, гамбургеры содержат белки, витамины, железо и другие минеральные вещества). Вовсе не значит, что ты должна отказаться от всего этого: иногда можно чем-нибудь полакомиться, но очень важно как можно раньше приучить себя правильно питаться и понять, какая пища полезна для организма, а какая — вредна.

Привыкай питаться таким образом, чтобы не страдали ни твое здоровье, ни твоя фигура. Нерационально подобранная пища скоро скажется на твоем здоровье, тогда как полноценная, сбалансированная диета не только обеспечивает здоровье, но и способствует улучшению волос, ногтей и зубов.

Портал для брюнеток | Категория: Женское здоровье | Прочитано: 4546
Читайте так же:
Чем опасно стремительное похудение?
6 правил питания
Уход за губами в цифрах
5 важных правил похудения
Как добиться здорового сна?
Здоровый сон - залог хорошей талии.
Свойства и польза соков

Lange
Персональная информация Дата: 02.02.2009 15:59:08
Lange
Согласна,очень важно питаться сбалансированно)))
"Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать"(В.Цой)

http://line.romanticcollection.ru/lo/48_16_496A5DD0_RdumaUPoPnjm_0.gif
Катёна
Персональная информация Дата: 07.02.2009 21:24:35
Катёна
Оооочень хорошая статья!
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
MsDeeDee
Персональная информация Дата: 08.02.2009 22:08:21
MsDeeDee
это и так каждый знает
http://line.mole.ru/animal/13122008_1_09_57_8_3_3_Hc1e5e7f3ec-edee20eb-fee1ebfe-20f1e2ee-e5e3ee20-efeef0ee-f1fe__.gif
Кукла
Персональная информация Дата: 13.02.2009 13:44:36
Кукла
Хорошая статья
Не важно выиграешь ты или проиграешь,важно лишь выиграю или проиграю я!
ANNA
Персональная информация Дата: 22.02.2009 09:50:01
ANNA
интересненько
Я любима и люблю
Kissa
Персональная информация Дата: 22.02.2009 19:31:39
Kissa
Это знает каждый конечно,но не все это соблюдают=)
Обычно,прочитав такую статью,девушка:
1.Думает:Вау....дяя...надо так питаться!Начинаю с завтрашнего дня.

2.На следующий день либо вообще забывает про статью,либо говорит себе:А!Ну её,эту затею! Либо один день держится молодцом.

3.Еще через день,вся эта затея уходит на дно,со словами:Да я и так хорошо выгляжу..я могу и без такого попитания обойтись.



У меня всегда так

Я лучше спортом позанимаюсь лишний раз,чем откажу себе в чем то вкусном
А ты ляпай!Но ляпай уверенно!

Катёна
Персональная информация Дата: 01.03.2009 12:05:39
Катёна
Kissa, ты абсолютно права! Я кстати, тоже не могу себе не в чем отказать. Одна надежда на пост
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
Marino4ka
Персональная информация Дата: 07.03.2009 15:06:05
Marino4ka
Интересно.Весной надо есть побольше витаминов. Тогда будет всё хорошо.Если питаться неправильно,то могут развиться серьёзные заболевания такие как сахарный диабет, а при недостатке витаминов-автаминоз!
CBETKA
Персональная информация Дата: 07.03.2009 23:21:01
CBETKA
я сразу говорю, что я не умею правильно питаться!
я хорошая девочка :)
Rozo4ka
Персональная информация Дата: 10.03.2009 21:37:25
Rozo4ka
В любом случае лёгко диеты надо придерживаться. Правда не всегда получается ))
Жгучая брюнетка
Персональная информация Дата: 20.03.2009 13:13:07
Жгучая брюнетка
спасибо за хорошую статью!
Жгучая брюнетка
Bora
Персональная информация Дата: 26.03.2009 04:45:02
Bora
лично я диету специально не держу.... и питаюсь стараюсь нормально.... но иногда нет времени просто... или лень готовить((((
http://line.detka.mk.ua/lines/OBrpwCxKXE.png
Гламурная Леди
Персональная информация Дата: 24.12.2009 15:21:25
Гламурная Леди
Спасибо за статью!

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
девушки | сбалансированная диета | здоровье |
Форум
Твой профиль!
Аватар
Добро пожаловать,
Брюнетка

РегистрациРегистрация!
ВходВход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:
Наши статьи
Выбор слов
Выбор слов

Одна случайно оброненная фраза, одно случайно вырвавшееся грубое слово — и о вас уже составили мнение. И не всегда благоприятное. Слово не воробей! Настоящее искусство заключается в том, чтобы привлечь к себе внимание в разговоре, но никого не шокиро...
О пользе меда.
СПА-салон и косметолог на дому
Мода 60х годов "Стиляги"
Обзор фильма : "Взрослая неожиданность"
Голосуем!
Какую музыку вы слушаете?
RnB
Попса
Trance, House
Punk
Rock
Рэп, Хип-Хоп
Результаты
Другие опросы