|
|
Как правильно питаться
 От пищи в течение всей нашей жизни зависит наше здоровье и общее состояние. Для того чтобы всегда выглядеть привлекательной и хорошо себя чувствовать, необходимо рационально питаться; однако большинство девушек не могут правильно оценивать пищу с точки зрения пользы для здоровья.
Тебе приходится, есть продукты, принятые не только в твоей семье, но и те, что включаются в разных кафешках. Как правило в них пища готовится с учетом потребностей организма в питательных веществах, но если в твоей школе есть кафетерий, где ты можешь выбирать еду по своему вкусу, то твой выбор может оказаться не совсем целесообразным.
Как правило девушки, предпочитают перекусить наскоро, ограничиваясь рыбой или хрустящим картофелем, гамбургерами или жареным цыпленком, а иногда они вообще едят что-нибудь вроде шоколадок, воздушной кукурузы, печенья или кукурузных хлопьев. Такую пищу принято называть «засоряющей», поскольку она содержит небольшое количество клетчатки, минеральных веществ и витаминов и трудно усваивается, так как в ней содержится много жиров, сахара и калорий.
Если ты питаешься таким образом, исключая другие виды продуктов, которые входят в различные специально подобранные диеты, то это, безусловно, плохо, поскольку такая пища перегружена питательными веществами (например, гамбургеры содержат белки, витамины, железо и другие минеральные вещества). Вовсе не значит, что ты должна отказаться от всего этого: иногда можно чем-нибудь полакомиться, но очень важно как можно раньше приучить себя правильно питаться и понять, какая пища полезна для организма, а какая — вредна.
Привыкай питаться таким образом, чтобы не страдали ни твое здоровье, ни твоя фигура. Нерационально подобранная пища скоро скажется на твоем здоровье, тогда как полноценная, сбалансированная диета не только обеспечивает здоровье, но и способствует улучшению волос, ногтей и зубов.
|
|
| Lange |
 | Дата: 02.02.2009 15:59:08 |
|
|---|
 | Согласна,очень важно питаться сбалансированно)))
"Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать"(В.Цой) 
 |
|
| Катёна |
| | Дата: 07.02.2009 21:24:35 |
|
|---|
 | Оооочень хорошая статья!
 |
|
| MsDeeDee |
 | Дата: 08.02.2009 22:08:21 |
|
|---|
 | это и так каждый знает 
 |
|
| Кукла |
| | Дата: 13.02.2009 13:44:36 |
|
|---|
 | Хорошая статья
Не важно выиграешь ты или проиграешь,важно лишь выиграю или проиграю я! |
|
| ANNA |
| | Дата: 22.02.2009 09:50:01 |
|
|---|
 | интересненько
Я любима и люблю  |
|
| Kissa |
| | Дата: 22.02.2009 19:31:39 |
|
|---|
| Это знает каждый конечно,но не все это соблюдают=)
Обычно,прочитав такую статью,девушка:
1.Думает:Вау....дяя...надо так питаться!Начинаю с завтрашнего дня.
2.На следующий день либо вообще забывает про статью,либо говорит себе:А!Ну её,эту затею! Либо один день держится молодцом.
3.Еще через день,вся эта затея уходит на дно,со словами:Да я и так хорошо выгляжу..я могу и без такого попитания обойтись.
У меня всегда так
Я лучше спортом позанимаюсь лишний раз,чем откажу себе в чем то вкусном
А ты ляпай!Но ляпай уверенно!
 |
|
| Катёна |
| | Дата: 01.03.2009 12:05:39 |
|
|---|
| Kissa, ты абсолютно права! Я кстати, тоже не могу себе не в чем отказать. Одна надежда на пост
|
|
| Marino4ka |
| | Дата: 07.03.2009 15:06:05 |
|
|---|
 | Интересно.Весной надо есть побольше витаминов.  Тогда будет всё хорошо.Если питаться неправильно,то могут развиться серьёзные заболевания такие как сахарный диабет, а при недостатке витаминов-автаминоз!   |
|
| CBETKA |
| | Дата: 07.03.2009 23:21:01 |
|
|---|
 | я сразу говорю, что я не умею правильно питаться!
я хорошая девочка :) |
|
| Rozo4ka |
| | Дата: 10.03.2009 21:37:25 |
|
|---|
 | В любом случае лёгко диеты надо придерживаться. Правда не всегда получается )) |
|
| Жгучая брюнетка |
| | Дата: 20.03.2009 13:13:07 |
|
|---|
| спасибо за хорошую статью!
Жгучая брюнетка |
|
| Bora |
| | Дата: 26.03.2009 04:45:02 |
|
|---|
 | лично я диету специально не держу.... и питаюсь стараюсь нормально.... но иногда нет времени просто... или лень готовить((((
 |
|
| Гламурная Леди |
| | Дата: 24.12.2009 15:21:25 |
|
|---|
 | Спасибо за статью!  |
|
девушки | сбалансированная диета | здоровье |
|
|
Главная
Форум
Блоги
Брюнетки
Гороскоп
Галерея
Брюнетки за здоровье
