Самое популярное
Макияж кошачий глаз
Макияж кошачий глаз

Макияж голубых глаз
Макияж голубых глаз

Узнай его по нижнему белью
Узнай его по нижнему белью

Макияж карих глаз
Макияж карих глаз


Из галереи

я=)))
Альбом: Фотографии пользователей нашего портала
Просмотров: 1401
Отзывов: 0
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Фитнесс - путь к совершенству!

Фитнесс
Здоровый образ жизни вошел в моду совсем недавно. И это прекрасно! Отдавая дань моде, мы стали чаще посещать различные атлетические залы и фитнесс-клубы, что значительно повлияло на нашу внешность и здоровье.

Фитнесс в переводе с английского означает "бодрость", "здоровье", "подтянутость", "отличная физическая форма". То есть, проще говоря, Фитнесс - это здоровый образ жизни.

А что же такое здоровый образ жизни? Ответ на этот вопрос очень прост -это активное движение, рациональное питание, крепкий полноценный сон и отказ от вредных привычек.
Хорошо себя чувствовать и улучшить свою фигуру хочется каждой женщине. Но все знают, что ради этого стоит хорошенько потрудиться и попотеть.
Фитнесс
Поэтому решение заниматься физкультурой остается лишь благим намерением (вспомните хотя бы то, как часто мы ссылаемся на нехватку времени!). И очень зря! Ведь для начала занятий, пока организм еще не привык к физическим нагрузкам, достаточно заниматься пять минут в день! Затем можно с каждым разом прибавлять несколько минут, но делать это нужно так, чтобы занятия не становились в тягость.

А теперь посмотрите и подсчитайте все "плюсы" от активного занятия спортом. Аэробика или быстрая ходьба, в том случае если вы проводите их регулярно, значительно улучшают не только вашу фигуру, но и ваше общее состояние.

Благодаря тренировкам в организме происходит ряд позитивных изменений. А именно:

• улучшается работа сердца и кровообращение головного мозга;
• дыхание становится полнее и глубже;
укрепляются мышцы;
суставы становятся подвижнее, связки эластичнее;
активизируется обмен веществ;
нормализуется пищеварение;
сон становится глубже;
возрастает сопротивляемость болезням;
• и, наконец, общее эмоциональное состояние становится значительно лучше, то есть вы станете психологически устойчивее к стрессам, что так необходимо в сегодняшнем мире. Ну как, я вас убедила? Вы решили сделать вашу жизнь намного ярче и привлекательнее? Если да, тогда дочитайте статью до конца и незамедлительно начинайте принимать самое модное и эффективное лекарство от всех недугов - фитнесс!

Пульс во время тренировки подскажет вам о том, с какого момента физическая нагрузка станет действовать на вас особенно положительно, а также когда стоит увеличивать нагрузку.

Портал для брюнеток | Категория: Женское здоровье | Прочитано: 3526
Читайте так же:
Чем опасно стремительное похудение?
6 правил питания
Уход за губами в цифрах
5 важных правил похудения
Как добиться здорового сна?
Здоровый сон - залог хорошей талии.
Свойства и польза соков

Бяka
Персональная информация Дата: 24.01.2009 17:55:18
Бяka
Я ходила в фитнесс клуб почти год! мне очень нравилось!!! у меня стали приходить в форму мышцы.... и это было заметно не только мне! но из-за нехватки времени мне пришлось бросить...
>Я< - исключение из всех правил!!!
TatiYana
Персональная информация Дата: 26.01.2009 14:50:35
TatiYana
Все - НАДО ИДТИ!!! А то достала уже эта самая "нехватка времени"!!!
И создал Бог женщину... Существо получилось вредное, но забавное!
Lange
Персональная информация Дата: 06.02.2009 13:26:00
Lange
А я и дома позанимаюсь...без клуба)
"Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать"(В.Цой)

http://line.romanticcollection.ru/lo/48_16_496A5DD0_RdumaUPoPnjm_0.gif
MsDeeDee
Персональная информация Дата: 08.02.2009 18:56:51
MsDeeDee
А я работаю в фитнес клубе))))
http://line.mole.ru/animal/13122008_1_09_57_8_3_3_Hc1e5e7f3ec-edee20eb-fee1ebfe-20f1e2ee-e5e3ee20-efeef0ee-f1fe__.gif
Катёна
Персональная информация Дата: 13.02.2009 23:03:10
Катёна
Надо-надо начать ходить на фитнес, я чет совсем обленилась
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
CBETKA
Персональная информация Дата: 07.03.2009 22:03:59
CBETKA
блин! че так много всего о физ-ре? почему путьь к красоте так сложен????? блин...
я хорошая девочка :)
Жгучая брюнетка
Персональная информация Дата: 08.03.2009 21:22:06
Жгучая брюнетка
Я дома занимаюсь
Жгучая брюнетка
Жгучая брюнетка
Персональная информация Дата: 08.03.2009 21:23:02
Жгучая брюнетка
Хотя преимущества, конечно у фитнес-клуба.
Жгучая брюнетка
Rozo4ka
Персональная информация Дата: 18.03.2009 15:41:15
Rozo4ka
Мне больше танцы нравятся
tigrenok
Персональная информация Дата: 05.05.2009 12:08:59
tigrenok
а я по ступенькам, когда из дома иду и обратно
вы не стойте ко мне близко,я тигрёнок, а не киска...
Monita
Персональная информация Дата: 03.07.2009 23:57:40
Monita
Фу, не люблю заниматься физкультурой, а надо!!!!!!!!
_Sandra_
Персональная информация Дата: 27.01.2010 07:53:24
_Sandra_
купила беговую дорожку. теперь бегаю по утрам. мне пока очень нравится
Я его так люблю, что мне кажется, если он захочет расстрелять весь мир, я буду тихо стоять за его спиной и подавать ему патроны.

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Фитнесс | здоровый образ жизни | физкультурой |
Форум
Твой профиль!
Аватар
Добро пожаловать,
Брюнетка

РегистрациРегистрация!
ВходВход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:
Наши статьи
Одна из нас. Знаменитая брюнетка Ева Лонгория
Одна из нас. Знаменитая брюнетка Ева Лонгория

Ева Лонгория родилась 15 марта 1975 года в городе Корпус Кристи, расположенном в южной части штата Техас на побережье Мексиканского залива. Младшая из четырех сестер в семье, она провела детство и юность на ранчо. Первым фильмом, который она посмотре...
MAC + Hello Kitty = ?
Как обувь влияет на наше здоровье?
Обзор фильма : "Возвращение мушкетеров»
О наших волосах...
Голосуем!
Какой метод эпиляции ты предпочитаешь?
Бритва
Воск
Крем
Эпилятор
Другой (напиши какой)
Результаты
Другие опросы