Самое популярное
Макияж кошачий глаз
Макияж кошачий глаз

Макияж голубых глаз
Макияж голубых глаз

Узнай его по нижнему белью
Узнай его по нижнему белью

Макияж карих глаз
Макияж карих глаз


Из галереи

2010
Альбом: Фотографии пользователей нашего портала
Просмотров: 1498
Отзывов: 0
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Советы для плоского животика

Животик
Плоский животик это очень красиво и сексуально. Поэтому он нравиться всем парням, а все девушки хотят им обладать. Существуют особые правила, чтобы добиться плоского животика. Кажется что это очень сложно? Нет, главное следовать нашим советам.

Совет 1:
Откажитесь от всех вредных привычек! Откажитесь, причем как можно быстрее и тогда весь организм скажет вам спасибо. Миф о том, что курение ведет к похудению это лишь рекламный трюк производителей табачных изделий. Даже кальян – несет в себе вред.
Алкоголь же пробуждает в нас желание покушать, плюс портит печень, а например пиво – воздает – пивной животик.
Все эти универсальные вредные лжеподниматели настроения вырабатывают гормон стресса – а именно он причина начала отложения жира.

Совет 2:
Пейте много жидкостей! Возьмите за правило пить стакан воды с утра, за пол часа до еды. Так же как можно чаще пейте полезные напитки –зеленый чай, натуральные соки, очищенную воду. А вот про пепси, фанту, спрайт и прочее забудь! Так же забудь про сладкий чай! Чай с сахаром очень удачно откладывается в виде жира, а пепси и прочее разрушают слизистую.

Совет 3:
Красивая осанка! Стоит всегда помнить о том, что если у тебя не правильная осанка- то твой живот выпирает и больше похож на животик уже родившей девушки. Так что распрями и опусти плечи, голову вперед, и грудь тоже . При такой стойке мышцы животика сами напрягаются и не дают противному жиру висеть на тебе.

Совет 4:
Физические упражнения! Ничто из этих советов не поможет, если ты не будешь делать физические упражнения. Самое распространенное и полезное – это лежа на спине, поднятие корпуса в вертикальное положение. Ничего лучше не придумали.

Портал для брюнеток | Категория: Женское здоровье | Прочитано: 7054
Читайте так же:
Чем опасно стремительное похудение?
6 правил питания
Уход за губами в цифрах
5 важных правил похудения
Как добиться здорового сна?
Здоровый сон - залог хорошей талии.
Свойства и польза соков

Jammie
Персональная информация Дата: 22.01.2009 12:32:36
Jammie
полностью согласна со всем сказаннымм
Jetune
Кaрaмелькa
Персональная информация Дата: 23.01.2009 18:16:36
Кaрaмелькa
Спасибо

masterly doll
Персональная информация Дата: 25.01.2009 14:23:53
masterly doll
а у меня от жидкостей,наоборот, больше становится и опухает=((а с остальным согласна полностью
Самые близкие люди опять делают ей больно... А она безжалостно стирает их с лица земли, вычеркивает из своей жизни, но никогда-из памяти: такие моменты надо помнить. Они помогают становиться сильнее, заставляют курить все больше и верить людям все меньше
Lange
Персональная информация Дата: 01.02.2009 15:53:30
Lange
Ну,в общем следую всем советам,только вот с осанкой проблемы бывают(((((((((
"Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать"(В.Цой)

http://line.romanticcollection.ru/lo/48_16_496A5DD0_RdumaUPoPnjm_0.gif
MsDeeDee
Персональная информация Дата: 09.02.2009 22:18:30
MsDeeDee
тяжело отказаться от пепси фанты и т.д.
http://line.mole.ru/animal/13122008_1_09_57_8_3_3_Hc1e5e7f3ec-edee20eb-fee1ebfe-20f1e2ee-e5e3ee20-efeef0ee-f1fe__.gif
Konfeti
Персональная информация Дата: 09.02.2009 22:22:15
Konfeti
А МНЕ ТЯЖКО С УПРАЖНЕНИЯМИ, ВРЕМЕНИ НА НИХ НЕ ХВАТАЕТ,
Кукла
Персональная информация Дата: 13.02.2009 13:07:18
Кукла
Спасибо
Не важно выиграешь ты или проиграешь,важно лишь выиграю или проиграю я!
Alsushka
Персональная информация Дата: 17.02.2009 15:19:21
Alsushka
вот от жидкости у меня наоборот живот больше становится(( а так все нормально)
Панфи
Персональная информация Дата: 17.02.2009 22:11:39
Панфи
всё верно - спасибки
http://line.romanticcollection.ru/sva/25_4s_4AEB53D0_RnaSeIPsemxeP_8.gif
Jammie
Персональная информация Дата: 18.02.2009 16:34:45
Jammie
все...надо начать следить за собой
Jetune
Катёна
Персональная информация Дата: 01.03.2009 12:31:26
Катёна
Спасибо большое!
http://line.romanticcollection.ru/meto/2m_24_26939C40_RulqbaUsxPuZe_0.gif
CBETKA
Персональная информация Дата: 07.03.2009 22:05:40
CBETKA
доверяю этой статье! пасиба! все! буду делать! начинаю с сегодняшнего дня!
я хорошая девочка :)
SweetChocolate
Персональная информация Дата: 13.03.2009 22:02:54
SweetChocolate
Спасибо за совет.А еще отлично помогают танцы.И тело стройное и пластика отличная!
Нравится мне в тебе одна черта. Та, что разделяет жопу на две половинки))
Bora
Персональная информация Дата: 17.03.2009 16:09:46
Bora
всё верно
http://line.detka.mk.ua/lines/OBrpwCxKXE.png
Fiona
Персональная информация Дата: 23.03.2009 22:38:58
Fiona
наконец-то начала снова ходить в спортзал, так что статейка пригодится!
спасибо!!!
Пиши жизнь на чистовик, переписывать некогда...
Sexy-girl
Персональная информация Дата: 24.03.2009 11:52:47
Sexy-girl
Все оч правильно))
Гость Вика
Дата: 24.03.2009 23:44:26
Гость Вика
Спасибо большое)))
Rozo4ka
Персональная информация Дата: 30.03.2009 19:59:38
Rozo4ka
Ой, а я так чай люблю...
katatusik
Персональная информация Дата: 20.05.2009 10:15:03
katatusik
Мнда, мне осталось немного... Осанка (хотя раньше была, но что-то произошло ) и бросить курить (уже бросаю, осталось чуть-чуть ). А спортом занимаюсь,воду пью, чай зеленый и без сахара. Все гуд ))). Девочки, это все действует!!! Правда-правда! )) У меня почти он готов )
http://line.detka.mk.ua/lines/cfEXtAdVmm.png
Кармен
Персональная информация Дата: 30.05.2009 12:20:01
Кармен
Спасибо за статью!
Так хочется сказать что-нибудь умное - просто слов нет!
Monita
Персональная информация Дата: 30.06.2009 14:14:19
Monita
Спасибо, что еще раз напомнили. Как говорится повторенье - мать ученье
MarikaF
Персональная информация Дата: 18.08.2009 20:57:35
MarikaF
есть одно народное средство, которое убирает живот на раз...КЛИЗМА=) да, она самая...сама правда не пробовала потому что говорят от такой "диеты" еще и худеешь, а мне некуда)
в общем сначала очищаешь кишку, пару недель, потом печень как печень очищать есть в инете...и + легкие упражнения на пресс...и вуаля, живот плоский, кг долой...
...меня с тобой растворяет вечность...
OlGa
Персональная информация Дата: 20.09.2009 16:40:10
OlGa
Спасибочки!
bagira - 84
Персональная информация Дата: 10.11.2009 13:08:07
bagira - 84
Все правильно, а не подскажите как избавиться от беременного животика , хотя уже доченьке 5 лет будет .Ну не уходит он и все тут. Все худеет, а он ну просто непробиваемый((( Помогите....
SolnyIIIko
Персональная информация Дата: 18.11.2009 18:14:36
SolnyIIIko
надо животиком занятся
"Каждый видит каким ты кажешься, но не каждый поймет каков ты есть"
http://dribs-n-drabs.ucoz.ru/bigbari/lady/12.gif
ЗнОйНаЯ
Персональная информация Дата: 26.01.2010 16:33:20
ЗнОйНаЯ
как хорошо,что не люблю не чай не алкоголь,не пепси и т.д а вот про физическую нагрузку я рано или поздно забываю
Lady sweet
Персональная информация Дата: 20.02.2010 21:51:39
Lady sweet
Я девочки все пытаюсь пресс накачать и не получается, верхний пресс это да, а низ вообще не могу
Если мне обрезать крылья,
я пересяду на метлу
lapondys
Персональная информация Дата: 23.02.2010 22:58:03
lapondys
спасибки за советики,но как заставить себя качать пресс?
Vladka
Персональная информация Дата: 28.04.2010 00:13:10
Vladka
должна быть сила воли и желание быть красивой! я вот взяла за привычку качать пресс каждый день! но как можно отказаться о сладкого чая..(((
ЕСЛИ БЫ НОЧИ ДЛИЛИСЬ СТОЛЬКО , СКОЛЬКО Я ДУМАЮ О ТЕБЕ,НИКОГДА НЕ НАСТУПИЛО БЫ УТРО...
title
MuRRRka
Персональная информация Дата: 20.07.2010 22:19:28
MuRRRka
Можно еще одновременно качать и нижний и верхний пресс, правда больно получается, но меньше времени на него уходит. Просто сидя на попе одновременно поднимайте и туловище и ноги, если слишком тяжело, то ноги можно согнуть.
MuRRRka

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
много жидкостей | жира | Красивая осанка | мышцы животика | Физические упражнения |
Форум
Твой профиль!
Аватар
Добро пожаловать,
Брюнетка

РегистрациРегистрация!
ВходВход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:
Наши статьи
Причинно-следственная связь
Причинно-следственная связь

Самой распространенной причиной для секса является...ну конечно, любовь. То есть сильная взаимная нежность и симпатия. Но на самом деле по каким только причинам этим не занимаются. Например:
Забота о фигуре
3 hi-tech подарка на день святого Валентина
Красивые ресницы
Масочки для роста волос, приготовленные в домашних условиях.
Голосуем!
Какой у тебя домашний питомец?
Кошка
Собака
Попугай
Хомяк
Рыбки
Крыса
Черепеха
Кролик
Другой зверек (напиши в камментах какой именно)
Результаты
Другие опросы