Самое популярное
Макияж кошачий глаз
Макияж кошачий глаз

Макияж голубых глаз
Макияж голубых глаз

Узнай его по нижнему белью
Узнай его по нижнему белью

Макияж карих глаз
Макияж карих глаз


Из галереи

Мы
Альбом: Парни брюнеточек :)
Просмотров: 1046
Отзывов: 0
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

Весенняя депрессия. Как справиться с весенней депрессией

названиеС приходом весны большинство людей ощущают хроническую усталость, депрессию, упадок сил. По статике в нашей столице с началом весны, по сравнению с зимним периодом, удваиваются случаи самоубийства. Как бороться с депрессией и почему она появляется?

Ученные утверждают, что депрессия в весенний период вызвана резкими перепадами температуры, бессолнечной зимой, а также сложным эмоциональным состоянием.

Как бороться с весенней депрессией?


Ученые выяснили, что во время депрессии в крови понижается вещество под названием серотонин, занятие физическими упражнениями устраняет его дефицит, отсюда следует – занимайтесь спортом, ведь не просто так говорят «движение – это жизнь».
Витамины - принимать витамины в этот период настоятельно рекомендуют врачи, особенно витамин В-12. исследования доказали, что люди у которых в крови обнаружено значительное количество этого витамина значительно реже страдают депрессией.
Употребляйте различные овощи и фрукты, они не только выводят из организма шлаки, но и улучшают цвет лица, а также прибавляют бодрости.
Попробуйте заменить ненавистный Вами будильник на любимую мелодию.
Во время завтрака откажитесь от кофе, заменив его зеленым чаем или любым другим травяным чаем без сахара, как правило, такой напиток бодрит.
Попросите близкого человека делать Вам ежедневный расслабляющий массаж.
По утрам и вечерам принимайте контрастный душ, он не только бодрит тело, но и может заменить массаж.
Смените привычный Вами маршрут на работу (учебу).
Постарайтесь найти себе новое увлечение, например, попробуйте рисовать, вязать.
Попросите любимого помочь сменить Ваш интерьер, сделайте перестановку мебели.
Постарайтесь увеличить положительные эмоции, например, просмотром веселых комедий, чтением любимых книг.
Сделайте обязательным для себя посещение солярия.
Не так давно проведенные исследования показали, что низкий уровень холестерина часто ведет за собой подавленное состояние.
Выходные дни старайтесь проводить на природе, лучше проводить его активно.

Автор: Milashka


Портал для брюнеток | Категория: Женское здоровье | Прочитано: 4154

_xena_
Персональная информация Дата: 04.03.2010 09:00:07
_xena_
у меня депрессия обычно осенью, а весной, несмотря на то, что по утрам очень хочется спать, всё равно приятно от мысли, что скоро будет лето
http://s.rimg.info/d342e0e0fb1fdd1aa3f10533919ffce1.gif
lapondys
Персональная информация Дата: 04.03.2010 18:13:22
lapondys
депрессия-бред какой то.какая депрессия может быть весной.
это когда у человека крыша от безделья едет тогда у него депрессия начинается.и вообще это признак слаааабенькой нервной системы.а чаще в солярий сами ходите.какие то вредненькие советики.
статья не понравилась.
Гость Ефим
Дата: 08.03.2010 13:28:38
Гость Ефим
Как кто-то сказал - Головой в стенку. Ту самую, котpая гpанит науки.
МаNiЯ
Персональная информация Дата: 09.03.2010 12:49:07
МаNiЯ
У меня всегда весной депрессия. Но эти советы наврятли смогут это исправить
Rouge
Персональная информация Дата: 13.03.2010 20:09:31
Rouge
"Попросите любимого человека..."

По-моему, если любимый человек есть, ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЛЮБИМЫЙ, то о депрессии и речи быть не может!!!
Тише едешь - не доедешь
milashka
Персональная информация Дата: 13.03.2010 22:42:14
milashka
Rouge, не согласна, у меня он есть, но вот что то каждую весну у меня депрессняк(( после горячей ванны и его массажа "оживаю", но каждому свое...
ptenec
Персональная информация Дата: 22.03.2010 23:23:43
ptenec
да,вот именно я сума прям схожу...первый раз так плохо=(((
Богиня Иштар
Персональная информация Дата: 03.05.2010 20:15:29
Богиня Иштар
Эх... и что-то невеселая. Хотя для безделья времени нет, и с МЧ все хорошо.
Everybody lies...
VoLLi
Персональная информация Дата: 04.10.2010 09:41:34
VoLLi
у меня только осенью бывает

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.
Форум
Твой профиль!
Аватар
Добро пожаловать,
Брюнетка

РегистрациРегистрация!
ВходВход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Ник:
Пароль:
Наши статьи
О полезных свойствах зеленого чая
О полезных свойствах зеленого чая

Зеленый чай признан первым из 10 продуктов, способствующих здоровью и долголетию. Минимальная обработка этого сорта чая сохраняет большинство витаминов, минералов и других биоактивных веществ, влияющих на все органы и системы человеческого организма.
Снова стать невинной.
Фитнесу-Нет! Шейпингу-Да!
Война против растяжек
Продукция Милавицы
Голосуем!
Способна ли ты забить на подруг ради парня?
Да, любовь важнее дружбы
Нет, любовь приходит и уходит, а дружба остается
Незнаю, не была в такой ситуации
Результаты
Другие опросы